Какую воду лучше употреблять?
Потребление воды при занятиях спортом – это целое искусство. Без воды наш организм не может функционировать нормально, поэтому очень важно следить за балансом жидкости в организме, особенно при силовых нагрузках. Общеизвестный факт, что при отсутствии достаточного количества воды или другой жидкости человеку неминуемо грозит гибель. Поэтому тем, кто хочет достичь результатов, стоит вовремя восполнять запасы жидкости в организме.
Известно, что при больших физических нагрузках организм активно работает, выделяя воду в виде пота. За одну тренировку организм может потерять от 1 до 3 литров жидкости. В результате, если вовремя не восполнить ее запасы может наступить обезвоживание организма. При обезвоживании организм не способен эффективно функционировать, что может привести ко многим неприятным последствиям вплоть до обмороков и проблем с сердцем. Далее
Загрузка ...
