Метка: Полезные советы

Что удерживает лишнюю воду в организме и как от нее избавиться

Из-за лишней воды в организме отекают ноги, веки, пальцы рук, появляется отечный (водный) целлюлит и увеличивается вес.

Наверное, многие слышали о том, что тело человека состоит из воды (60-80%). Когда уровень гидратации не сбалансирован, организм удерживает воду. Распространенные причины задержки воды в организме — неправильная диета, менструальный цикл, генетика. Но бывает, что такое состояние является симптомом заболевания. Далее

Способы очистки водопроводной воды

Водопроводную воду перед употреблением обязательно нужно очищать!

Конечно, было бы неплохо, если бы вы использовали для питья родниковую воду, но за неимением таковой следует научиться очищать водопроводную жидкость, чтобы она не нанесла вред вашему организму. Далее

Водная диета для ленивых

Такой способ действительно есть. Благодаря водной диете запросто можно похудеть, затрачивая при этом минимально количество усилий.

В чем суть водной диеты и почему это работает?

Как можно догадаться из названия, суть диеты – выпивать большое количество жидкости по особой системе. В эту систему входят два основных правила:

  • Нужно выпивать не менее 200 мл воды за 15-20 минут перед каждым приемом пищи.
  • Через 20 минут можно есть любую привычную еду. Однако стоит учитывать несколько моментов. Во время еды пить нельзя! Это приведет к растягиванию стенок желудка, а это совершенно не нужно. И второй момент – в течение двух часов после приема пищи также нельзя пить никакой жидкости.

Следуя этим правилам, с легкостью можно потерять больше 10 килограмм за две недели. Далее

Можно ли хранить кипячёную воду: Сколько и в чём?

Сколько можно хранить кипячёную воду, стоит ли вообще? Рекомендуется использовать питьё в течение суток. На то есть ряд существенных причин.

Сколько хранится кипячёная вода

Кипячение позволяет убить в воде вредные микроорганизмы, но и полезные тоже погибают при температуре 100 градусов по Цельсию.

Кипячёная вода полезна для заваривания напитков, а в остывшем виде не всем людям нравится её вкус. В любом случае срок хранения кипячёной воды не должен превышать 1 сутки. На качество и сохранность жидкости немного влияет ёмкость, в которую она налита, температура хранения и изначальные свойства воды. После такой обработки жидкость быстрее накапливает вредоносные микроорганизмы, становится восприимчивой к вирусам. Далее

Питьевой режим

Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро. Каждый второй выпивает лишь третью часть от дневной нормы, что приводит к нарушению химических процессов в организме.

И если молодой организм еще кое-как справляется с нехваткой, с возрастом у людей появляется целый ряд проблем. Ответьте на простой вопрос: как часто вы страдаете от головной боли и усталости, сколько воды выпиваете, помимо чая и кофе? Если боль — ваше обычное самочувствие уже с утра, пора задуматься. Далее