Метка: Полезные советы

Водная диета для ленивых

Такой способ действительно есть. Благодаря водной диете запросто можно похудеть, затрачивая при этом минимально количество усилий.

В чем суть водной диеты и почему это работает?

Как можно догадаться из названия, суть диеты – выпивать большое количество жидкости по особой системе. В эту систему входят два основных правила:

  • Нужно выпивать не менее 200 мл воды за 15-20 минут перед каждым приемом пищи.
  • Через 20 минут можно есть любую привычную еду. Однако стоит учитывать несколько моментов. Во время еды пить нельзя! Это приведет к растягиванию стенок желудка, а это совершенно не нужно. И второй момент – в течение двух часов после приема пищи также нельзя пить никакой жидкости.

Следуя этим правилам, с легкостью можно потерять больше 10 килограмм за две недели. Далее

Можно ли хранить кипячёную воду: Сколько и в чём?

Сколько можно хранить кипячёную воду, стоит ли вообще? Рекомендуется использовать питьё в течение суток. На то есть ряд существенных причин.

Сколько хранится кипячёная вода

Кипячение позволяет убить в воде вредные микроорганизмы, но и полезные тоже погибают при температуре 100 градусов по Цельсию.

Кипячёная вода полезна для заваривания напитков, а в остывшем виде не всем людям нравится её вкус. В любом случае срок хранения кипячёной воды не должен превышать 1 сутки. На качество и сохранность жидкости немного влияет ёмкость, в которую она налита, температура хранения и изначальные свойства воды. После такой обработки жидкость быстрее накапливает вредоносные микроорганизмы, становится восприимчивой к вирусам. Далее

Питьевой режим

Плохое самочувствие и головные боли мы объясняем усталостью и проблемами на работе, запиваем таблетками, заедаем вкусностями, когда нужно просто выпить стакан обычной воды. Да, многих это удивляет, а ведь в большинстве случаев причина очень банальна — нехватка воды, на которую организм реагирует очень остро. Каждый второй выпивает лишь третью часть от дневной нормы, что приводит к нарушению химических процессов в организме.

И если молодой организм еще кое-как справляется с нехваткой, с возрастом у людей появляется целый ряд проблем. Ответьте на простой вопрос: как часто вы страдаете от головной боли и усталости, сколько воды выпиваете, помимо чая и кофе? Если боль — ваше обычное самочувствие уже с утра, пора задуматься. Далее

Почему нельзя пить холодную воду?

Эксперты считают, что для организма имеет колоссальное значение то, какой температуры воду вы употребляете, особенно после еды.

С приходом жарких дней хочется пить больше холодной воды. Но прежде чем поддаться порыву, задумайтесь о процессах, которые происходят в вашем организме при приеме жидкости с низкой температурой. Предлагаем совершить маленькую «экскурсию» в собственное тело и сравнить влияние холодной и теплый воды на организм. Далее

Почему хлорированную воду нельзя повторно кипятить?

С каждым из нас время от времени случаются подобные ситуации: вам захотелось попить чаю, или кофе, вы набрали в чайник воды из крана, или из фильтра-кувшина и поставили закипать. Но тут что-то отвлекает ваше внимание. Это может быть звонок по телефону или в дверь, срочная необходимость помочь домашним, или важное письмо по электронной почте.

Когда вы вновь вспоминаете о чайнике, вода в нем совершенно остыла. И вы начинаете греть ее опять. Вот этого как раз делать и нельзя! Таким на первый взгляд простым действием, вы наносите серьезный удар по здоровью.

Состав воды после ее закипания сильно меняется. Она становится безопасной для организма человека, так как вредные химические вещества из нее уходят. Однако если чистую питьевую воду кипятить слишком долго или нагревать ее повторно, то вредные вещества начнут аккумулироваться в ней, вместо того чтобы испариться. Далее